1.jpg

木柵高工正門口

這張拍得很有復古的感覺~

 

2.jpg

學校健康中心前的佈告欄

圖文並茂的健康資訊,校護真是很用心的啊~

 

3.jpg

人人體重管理基金會被列入講座基本成員了~

 

4.jpg

健康資訊超豐富的孫文中營養師

講座內容不光是健康資訊,還包括了體適能~

 

5.jpg

孫營養師說~

成長過程中,脂肪細胞會持續增加,

等到成年後,脂肪細胞只會變大不會變多。

重點來囉

「小時候胖,不是胖」這句話完全錯誤~

 

 


小時候胖,就是胖

 

6.jpg

健康減重不二法門,不外是少吃、多運動

但運動方式不正確的話,可能會事倍功半喔~

騎腳踏車要輕輕踏、慢慢騎(轉速是快的、速度是慢的)

才能達到運動的效果

 

7.jpg

小雞:運動要有伴才能持之以恆

小羊:沒關係,我來當你的伴~

 

8.jpg

在家看電視也能輕鬆做伸展

像這樣腳尖朝上、用腳底支撐著身體,

最好用個適當的東西墊住,否則很難持久

正在看這篇文章的你可以站起來試試看,

很明顯有小腿拉筋的感覺,天天做、天天有效

從此之後,兔子就不再圍繞著你啦~

 

 

                      人人小祕書

 


    全站熱搜

    人人小祕書 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()