最後祝大家聖誕快樂囉^^

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減重保健品 混著吃傷身

更新日期:2010/11/03 00:07
【記者蘇湘雲／台北報導】

有些保健食品暗示可以減重。雙和醫院社區醫學部祝年豐主任表示，臨床上曾看過減重患者一次食用三、五種保健食品，導致心悸、暈倒、內分泌失調。也有患者整天不吃東西，只喝檸檬汁、喝醋，希望能刮掉體內肥油，結果得了胃潰瘍。

祝年豐主任指出，許多減重患者會選擇食用代餐，食用代餐雖然可以幫助控制熱量，但終究不是長遠之道。在體重管理及肥胖控制上，均衡減量飲食、改變生活習慣是不二法則，否則只要一停用代餐，體重可能很快就回升。要保持健康體重，更要均衡食用蔬菜、水果，減少脂肪與碳水化合物

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本會副執行長趙思姿營養師於「新眼光電視台」主持的【聖經飲食】節目

節目內容：健康滿滿、福恩滿溢

請點選下圖線上觀看

趙思姿：

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以上由人人小祕書為您整理美味、營養又低卡路里的十大早餐選擇

小祕書雜記：

昨天逛書店時，看到了一本減重相關書籍

「不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男 」

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您好：

　　請進入右下方的(繼續閱讀)進入「體重控制超市之旅」

　　人人小祕書與您一起邁向健康

逛完網路超市後，是不是覺得清新又健康呢？

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