財團法人人人體重管理基金會

木柵高工正門口

這張拍得很有復古的感覺~

學校健康中心前的佈告欄

圖文並茂的健康資訊，校護真是很用心的啊~

人人體重管理基金會被列入講座基本成員了~

健康資訊超豐富的孫文中營養師

講座內容不光是健康資訊，還包括了體適能~

孫營養師說～

成長過程中，脂肪細胞會持續增加，

等到成年後，脂肪細胞只會變大不會變多。

重點來囉

「小時候胖，不是胖」這句話完全錯誤～

小時候胖，就是胖

健康減重不二法門，不外是少吃、多運動

但運動方式不正確的話，可能會事倍功半喔～

騎腳踏車要輕輕踏、慢慢騎（轉速是快的、速度是慢的）

才能達到運動的效果～

小雞：運動要有伴才能持之以恆

小羊：沒關係，我來當你的伴～

在家看電視也能輕鬆做伸展

像這樣腳尖朝上、用腳底支撐著身體，

最好用個適當的東西墊住，否則很難持久

正在看這篇文章的你可以站起來試試看，

很明顯有小腿拉筋的感覺，天天做、天天有效

從此之後，兔子就不再圍繞著你啦～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人人小祕書